Fordeler og bruksområder med hestehale (Shavegrass)

Jeg har brukt urter og urtepreparater i årevis for å behandle milde problemer hjemme. Horsetail (også kalt shavegrass) er en urt som jeg alltid oppbevarer i urtskapet (som er det jeg har i stedet for et medisinskap!). Det har vært mitt beste for hår-, hud- og neglehelse, men jeg lærer fremdeles at det er enda flere fordeler og bruk av hestehaleurter.

Hva er hestehale?

Hestehale (Equisetum arvense) er en medisinsk plante som brukes til rettsmidler som dateres tilbake til gamle greske og romerske sivilisasjoner. Men det har eksistert mye lenger, så tidlig som før dinosaurene. Forhistorisk hestehale var mye høyere, størrelsen på et tre, men i dag når hestehale omtrent 4 meter høy. Horsetail antas å være den mest utbredte kilden til silika i planteriket. På grunn av dette har det blitt brukt tidligere til å polere metall.

Den overjordiske delen av planten er det som brukes til urtemedisin. Det har blitt brukt tradisjonelt i mange plager og for å støtte naturlig helse:

  • Hår, bein, negler og hudhelse
  • Munn og hals helse
  • Helbredende sår
  • Virusinfeksjoner
  • Fordøyelseshjelp
  • Kardiovaskulære og luftveisplager
  • Blæreproblemer (inkludert sengevetting)
  • Blødningsproblemer
  • Immunsystemstøtte

Mens urtemedisiner har brukt hestehale til tradisjonelle midler i mange år, er det ikke mye vitenskapelig data som støtter bruken. Den lille mengden forskning som er tilgjengelig, er imidlertid lovende og gir anledning til videre forskning.

Fordeler med hestehale

Horsetail har mange bruksområder i tradisjonell urtemedisin. Vitenskapen begynner også å sikkerhetskopiere disse påstandene. Her er noen av de vanligste fordelene med hestehale:

Høy i næringsstoffer og antioksidanter

En av de mest interessante fordelene med hestehale er hvor næringstett den er. Horsetail inneholder følgende næringsstoffer:

  • Vitamin C
  • B-vitaminer
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Elektrolytter som kalium, kalsium og magnesium
  • Jern
  • Sink
  • Kobber

Horsetail inneholder også Kynurenic acid, som reduserer betennelse og smerte, samt silika, som støtter kollagenproduksjon. Den inneholder også klorofyll, kjent for å bekjempe kreft ved å forhindre cytotoksiske og hyperproliferative effekter av jernmetabolisme.



I tillegg antyder forskning at hestehale har antioksidantegenskaper og til og med kan hemme kreftcellevekst på grunn av dette.

Fremmer beinhelse

Det høye nivået av silika i hestehal er en av de viktigste helsemessige fordelene. Silika er blant annet viktig for helse av bein og tenner. I en studie fra 1999 fikk kvinner etter menopausal med osteoporose betydelig bentetthet etter 1 års tilskudd av hestehale.

Bekjemper sykdom og infeksjon

Tradisjonelle urtemedisiner bruker hestehale på sår, spesielt koker og karbonkler. Det viser seg at denne bruken støttes vitenskapelig. Horsetail har antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper som hjelper med sykdom og infeksjon. En studie fra 2006 testet essensiell olje av hestehale på en rekke bakterier og sopp som Staph, Salmonella og Candida. Det ble funnet å ha bredspektret effekt på alle testede stammer.

Har vanndrivende egenskaper

Horsetail har tradisjonelt blitt brukt som et vanndrivende middel og til å behandle blæreproblemer i århundrer. En studie fra 2014 fant at hestehale fungerer så vel som en konvensjonell vanndrivende medisin (hydroklortiazid) uten bivirkninger som signifikante endringer i lever- eller nyrefunksjon eller elektrolyttbalanse.

I tillegg forårsaker mange vanndrivende medisiner elektrolyttproblemer, men denne studien fant at hestehale ikke forårsaker de samme problemene. Dette kan være fordi hestehale også er en god kilde til elektrolytter.

Støtter hår-, hud- og neglehelse

Horsetail har også blitt brukt tradisjonelt for hår-, hud- og neglehelse. det trodde at det høye silisiuminnholdet i hestehale er grunnen til at det fungerer. Silica hjelper til med å øke kollagenproduksjonen, noe som er viktig for sunt hår, hud og negler.

Vitenskapen sikkerhetskopierer dette også. En studie fra 2016 fant at hår med store mengder silisiumdioksyd var mindre sannsynlig å falle ut og var også mer skinnende enn hår med lavere nivåer av silisiumdioksyd.

Horsetail kan til og med hjelpe til med å vokse hår etter hårtap. I henhold til denne studien fra 2012 skjedde det betydelig hårvekst etter 90 og 180 dager med tilskudd med hestesterturt.

En studie publisert iJournal of Plastic Dermatologyfant at bruk av hestehale lokalt på negler reduserte spaltning og skjørhet av negler, samt reduserte langsgående spor.

I tillegg fant en 2015-studie at hestehale salve bidro til å helbrede episiotomi sår og redusert smerte assosiert med det.

Bruk av hestehale

Jeg bruker ofte denne urten, spesielt i ytre preparater på grunn av hud / hår støttende høyt silisiuminnhold:

  • Øk bentettheten- Ta et supplement hestehale med kalsium daglig.
  • Som en urtehår skylling- Jeg brygger en sterk urtete (1/2 kopp hestehale til 1 kopp vann), bratt i en time, sil og bruk som hårspyling i dusjen.
  • For byller og blemmer- Jeg maler den tørkede urten med plantain og tilfører nok vann til å lage en pasta, og pakker deretter på byller eller blemmer og dekker med gasbind for å øke helbredelsen.
  • For negler- Bruk hestehaleolje på negler for å forbedre styrken og redusere brudd og splitting.
  • Som vanndrivende- Drikk hestehale te for å fjerne overflødig vann.
  • Sår hals- For sår hals, lager jeg en gurgle med en sterk hestehaleinfusjon (hestehale i kokende vann og deretter avkjøling) med havsalt og sitronsaft og gurgler deretter med denne blandingen noen ganger om dagen mens symptomene vedvarer.
  • Sengevæting / blæreproblemer- En kapsel hestehaleekstrakt to eller tre ganger daglig kan være nyttig for å lindre noen av symptomene på blære- og urinveisinfeksjoner (men ikke nødvendigvis løse problemet, se dette innlegget om UTI), inkontinens og til og med sengevetting fordi det kan avlaste trang til å urinere. Eller prøv et bad i hestehale-te (bratt tørket hestehale i en liter kokende vann i 10-15 minutter, og sil deretter og tilsett i badet).

Er hestehale trygt? Tilleggsmerknader

Jeg unngår denne urten når jeg er gravid eller ammer (så hele mitt gifte liv!), Men bruker den eksternt for hår eller hud om nødvendig.

Forholdsregler for bruk av hestehale inkluderer:

  • Drikk mye vann mens du tar hestestert
  • ikke ta hvis du har et nyreproblem
  • Ta kontakt med legen din dersom du tar medisiner, da noen kan samhandle med hestestjerne (inkludert kalium ubalanse)
  • Horsetail kan senke blodsukkeret, så diabetikere bør sjekke med legen sin før bruk
  • Fordi den inneholder spor av nikotin, anbefales ikke hestehale til barn
  • Gravide og ammende kvinner bør unngå hestehale, da det ikke er noen sikkerhetsstudier
  • Velg en tiaminasefri formel, da tiaminase kan blokkere absorpsjon av tiamin

Ellers anses hestestjerne generelt som trygt når det tas i kortvarig bruk.

Hvor å kjøpe hestehale rot

Det er mange steder du kan kjøpe den på nettet, og muligens til og med lokalt, men jeg kjøper den vanligvis og lager den som en te. Denne pulveriserte versjonen er litt mer praktisk, du trenger ikke å bratte eller sile den. Du kan også prøve kapselform, selv om jeg ikke personlig har det.

Du kan også dyrke din egen hestehale. Hvis du vil prøve det, kan du starte med det i en beholder, siden det sprer seg veldig enkelt og kan ta over hagen din!

Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått av Dr. Lauren Jefferis, styret sertifisert i indremedisin og pediatri. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din eller jobber med en lege på SteadyMD.

Har du noen gang brukt hestehale? Hvordan brukte du det? Fortell meg nedenfor!

Kilder:

  1. De vogel J, Jonker-termont DS, Van lieshout EM, Katan MB, Van der meer R. Grønne grønnsaker, rødt kjøtt og tykktarmskreft: klorofyll forhindrer de cytotoksiske og hyperproliferative effektene av hem i rotte kolon. Karsinogenese. 2005; 26 (2): 387-93.
  2. Cetojevi? -Simin DD, Canadanovi? -Brunet JM, Bogdanovi? GM, et al. Antioksidative og antiproliferative aktiviteter av forskjellige hestestertekstrakter (Equisetum arvense L.). J Med mat. 2010; 13 (2): 452-9.
  3. Corletto, F .. (1999). Kvinnelig klimakterisk osteoporose-terapi med titrert hestestert (equisetum arvense) ekstrakt pluss kalsium (osteosil kalsium): Randomisert dobbeltblind studie. 50. 201-206.
  4. Radulovi? N, Stojanovi? G, Pali? R. Sammensetning og antimikrobiell aktivitet av Equisetum arvense L. essensiell olje. Phytother Res. 2006; 20 (1): 85-8.
  5. Carneiro DM, Freire RC, Honório TC, et al. Randomisert, dobbeltblind klinisk prøve for å vurdere den akutte vanndrivende effekten av Equisetum arvense (Field Horsetail) hos friske frivillige. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 760683.
  6. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Bruk av silisium for hud- og hårpleie: en tilnærming av tilgjengelige kjemiske former og effektivitet. En BH-dermatol. 2016; 91 (3): 331–335. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20163986
  7. Glynis A. En dobbeltblind, placebokontrollert studie som evaluerer effekten av et oralt tilskudd hos kvinner med selvoppfattet tynnende hår. J Clin Aesthet Dermatol. 2012; 5 (11): 28–34.
  8. Sparavigna, Adele & Setaro, Michele & Genet, Margherita & Frisenda, Linda. (2006). Equisetum arvense i en ny transungual teknologi forbedrer neglestrukturen og utseendet. Journal of Plastic Dermatology.
  9. Asgharikhatooni A, Bani S, Hasanpoor S, Mohammad Alizade S, Javadzadeh Y. Effekten av equisetum arvense (hestehale) salve på sårheling og smerteintensitet etter episiotomi: en randomisert placebokontrollert studie. Iran Red Crescent Med J. 2015; 17 (3): e25637. Publisert 2015 31. mars doi: 10.5812 / ircmj.25637